Nach dem Ende einer langen Partnerschaft ist es besonders herausfordernd, mit dem Alleinsein umzugehen. Schließlich hat man die letzten Monate oder Jahre ständig gemeinsam verbracht. Falls noch Gefühle vorhanden sind, ist es wichtig, sich zunächst auf sich selbst zu konzentrieren. Am besten lenkst du dich mit deinen Wünschen und Interessen ab. Vielleicht konntest du während der Beziehung nicht deinen Hobbys nachgehen oder eine bestimmte Reise antreten. Jetzt ist die Zeit, dies nachzuholen! Auch das Pflegen deines Äußeren kann dir helfen, über die gescheiterte Liebe hinwegzukommen.
Ein Besuch beim Friseur und im Beauty-Salon sorgen für entspannende Momente und steigern deine Attraktivität. Je besser du dich fühlst, desto selbstbewusster wirst du sein. Dies strahlt natürlich auf andere aus und zieht potenzielle Partner an. Als frisch gebackener Single ist es nicht notwendig, sich sofort in eine neue Beziehung zu stürzen. Genieße die neu gewonnene Freiheit eine Weile. Auf diese Weise erhältst du auch Klarheit darüber, welche Eigenschaften dir bei einem Partner wirklich wichtig sind.
Obwohl Liebeskummer kein Grund für eine Krankschreibung ist, können die zahlreichen Begleiterscheinungen deine Gesundheit beeinträchtigen. Wenn das Herzleiden so stark ist, dass es ernsthafte körperliche Beschwerden verursacht, kann der Arzt dir eine Krankschreibung ausstellen. Bauchschmerzen, Übelkeit, starke Kopfschmerzen und starkes Unwohlsein können Gründe für eine Arbeitsunfähigkeit sein. Es ist im Allgemeinen nicht ratsam, sich freiwillig von Ablenkung zu entziehen. Arbeit kann helfen, deine Gedanken von der Beziehung auf andere Dinge zu lenken.
Es ist ratsam, nach dem Ende deiner Beziehung offen über deine Gefühle zu sprechen. Das Liebes-Aus kannst du mit deiner Familie und Freunden besprechen. Im Ernstfall kann ein Psychotherapeut mit Gesprächen in der Zeit des Gefühlschaos helfen.
Überlege dir, warum die Beziehung gescheitert ist. Durch eine realistische Betrachtung aus der Distanz erhältst du Klarheit und erkennst die Gründe für das Scheitern. Dies ermöglicht es dir, konstruktiv damit umzugehen und hilft dir, über die schwere Zeit hinwegzukommen.
Es ist wichtig, sich nach dem Ende einer Beziehung gesund zu ernähren. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und anderen nahrhaften Lebensmitteln fördert die Gesundheit und kann die Produktion von Glückshormonen positiv beeinflussen.
Sportliche Betätigung kann dazu beitragen, dich vom Liebeskummer abzulenken und deine Gesundheit zu fördern. Ein fitter Körper kann zudem einen positiven Eindruck auf potenzielle neue Partner machen.
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